6 tips voor goede voornemens

Blue Monday? No way! Met deze zes tips kun je (alsnog) werk maken van je goede voornemens. Blue Monday deprimerend? Motiverend zul je bedoelen! Het is bijna iedereen wel bekend: Blue Monday. De meest deprimerende dag van het jaar. De dag waarop goede voornemens niet zo hebben uitgepakt als je…

Lees meer

Maaltijdplanner: 7 redenen om ‘m te gebruiken

Maaltijdplanner gratis download

Een ongezonde leefstijl. Het voelt soms alsof het je overkomt, toch? Niet als je een maaltijdplanner gebruikt. Je had het je nog zó voorgenomen: deze week eet ik gezond. Maar als je op de week terugkijkt staat er hooguit één gezonde maaltijd op de teller. Klinkt bekend? Er zijn zat…

Lees meer

Waarom heb je overgewicht?

Blijvend resultaat

Snoepen is niet goed voor je: slecht voor je tanden en slecht voor je gewicht. What’s new? En dat het verstandig is om gezonder te eten, niet de hele rol koek leeg te eten en meer te gaan sporten, ja, ook dat weten we wel.  Als dat nou eens alles…

Lees meer