6 tips voor goede voornemens

Blue Monday? No way! Met deze zes tips kun je (alsnog) werk maken van je goede voornemens. Blue Monday deprimerend? Motiverend zul je bedoelen! Het is bijna iedereen wel bekend: Blue Monday. De meest deprimerende dag van het jaar. De dag waarop goede voornemens niet zo hebben uitgepakt als je…

Lees meer

Maaltijdplanner: 7 redenen om ‘m te gebruiken

Maaltijdplanner gratis download

Een ongezonde leefstijl. Het voelt soms alsof het je overkomt, toch? Niet als je een maaltijdplanner gebruikt. Je had het je nog zó voorgenomen: deze week eet ik gezond. Maar als je op de week terugkijkt staat er hooguit één gezonde maaltijd op de teller. Klinkt bekend? Er zijn zat…

Lees meer

5 Tips Voor Gezond Afvallen

Met deze vijf tips kun jij een vliegende start maken richting jouw streefgewicht. Benieuwd hoe? Lees verder. Afvallen is, laten we eerlijk zijn, niet de makkelijkste opgave. Op internet barst het van de diëten, tips, wondermiddeltjes en behandelingen. Soms heel aantrekkelijk, soms peperduur en soms te mooi om waar te…

Lees meer

5x nee zeggen met kerst

Sneeuwpopjes met cake

5 x nee zeggen tegen het teveel aan hapjes tijdens de feestdagen Ze staan weer voor de deur: de feestdagen! Bij mij beginnen de ideeën voor een luxe feestmaal alweer op te borrelen en elk jaar weet ik de tafel weer vol te zetten met schaaltjes, kommen en pannen. Het…

Lees meer

10x thee

Twee ijzeren theepotten op een gasfornuis

Met deze tien theetips kun je ruimschoots variëren en wordt een kopje thee iets om naar uit te kijken.

Lees meer

Waarom heb je overgewicht?

Blijvend resultaat

Snoepen is niet goed voor je: slecht voor je tanden en slecht voor je gewicht. What’s new? En dat het verstandig is om gezonder te eten, niet de hele rol koek leeg te eten en meer te gaan sporten, ja, ook dat weten we wel.  Als dat nou eens alles…

Lees meer